腹回り９０ｃｍ。恐ろしい数字ですが、私のおなかももうすぐこの数字に到達しそうな勢い。メタボの危険水域には既に到達しています。そんな訳で減量をしなければと保健師さんの指導を受けたのが2.5ヶ月前。７１ｋｇの体重を年末までに４ｋｇ減らす目標を立てました。
朝は茶碗半分のご飯、昼は揚げ物厳禁、夜は早めに軽く一杯の生活を始め、1.5ヶ月でなんと３ｋｇの減量が実現しました。ところがそこから減りません。食事量は少ないのですが、何故か減らないのです。勿論土・日は一生懸命歩き、歩いた後の一杯も控えているのですが。
あと1ヶ月ほどになりましたが、何とか目標を上回る５ｋｇの減量を年内に達成したい色気はあるのですが。
今日はこの辺で。
